javediqbal786

  Social Media and Self-Esteem: How toStay Positive Online   سوشل میڈیا اور خود اعتمادی: کیسے آن لائن مثبت رہیں سوشل میڈیا بہت سے نوجوانوں کے لیے روزمرہ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ ہے۔ اس سے ہمیں جڑے رہنے، اظہار خیال کرنے اور نئے آئیڈیاز دریافت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن جب کہ سوشل میڈیا تفریحی اور متاثر کن ہو سکتا ہے، یہ اس بات پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے کہ ہم خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ پسندیدگیاں، تبصرے، فلٹرز اور مسلسل موازنہ بعض اوقات لوگوں کو یہ محسوس کراتے ہیں کہ "کافی اچھا نہیں ہے۔" یہ سمجھنا کہ سوشل میڈیا کس طرح خود اعتمادی کو متاثر کرتا ہے — اور اسے صحت مند طریقوں سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنا — آن لائن مثبت رہنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ سوشل میڈیا خود اعتمادی کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ سوشل میڈیا اکثر لوگوں کی زندگیوں کی جھلکیاں دکھاتا ہے۔ تصاویر کو احتیاط سے منتخب، ترمیم اور فلٹر کیا جاتا ہے۔ اس سے ایسا لگتا ہے کہ ہر کوئی زیادہ خوش، زیادہ کامیاب، یا زیادہ پر اعتماد ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، اپنے آپ کو ان غیر حقیقی تصاویر سے موازنہ کرنا خود اعتمادی کو کم کر سکتا...