carona-19 virus

Social Media and Self-Esteem: How to Stay Positive Online

javediqbal786 -
تصویر
  Social Media and Self-Esteem: How to Stay Positive Online   آپ نے جس موضوع کی درخواست کی ہے اس پر یہاں ایک اچھی ساختہ، طالب علم کے موافق مضمون ہے :   سوشل میڈیا اور خود اعتمادی: کیسے آن لائن مثبت رہیں آج کی ڈیجیٹل دنیا میں، سوشل میڈیا زندگی کا روزمرہ کا حصہ بن گیا ہے—خاص طور پر طلباء اور نوجوانوں کے لیے۔ Instagram ، TikTok ، Snapchat ، اور Facebook جیسے پلیٹ فارمز ہمیں جڑے رہنے، لمحات بانٹنے اور اظہار خیال کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ تاہم، اگرچہ سوشل میڈیا کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن اگر اسے ذہن نشین نہ کیا جائے تو یہ ہماری عزت نفس کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ اس اثر کو سمجھنا اور آن لائن مثبت رہنے کا طریقہ سیکھنا ذہنی اور جذباتی تندرستی کے لیے ضروری ہے۔ سوشل میڈیا اور خود اعتمادی کے درمیان تعلق خود اعتمادی یہ ہے کہ ہم اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے اور قدر کرتے ہیں۔ سوشل میڈیا پر، لوگ اکثر اپنی زندگی کے صرف بہترین حصوں کا اشتراک کرتے ہیں — بہترین تصاویر، دلچسپ کامیابیاں، اور خوشی کے لمحات۔ ان جھلکیوں کو مسلسل دیکھنا دوسروں کو اس کے مقابلے میں ناکافی، چھوڑا ہوا، یا...
ایک تبصرہ شائع کریں

District Health Authority DHA Chiniot Jobs 2021

javediqbal786 -

District Health Authority DHA Chiniot Jobs 2021

 آن لائن درخواست دیں

 ملازمت کی تاریخ کو لاگو کرنے کے لئے سی وی اپ لوڈ کریں

 پوسٹ کیا گیا:                  03 جون ، 2021

سیکٹر:                              گورنمنٹ

نیوزپوسٹر:                        دنیاملازمت

ایجوکیشن:                         مڈل ویکنسی

مقام:                                  چنیوٹ ، پنجاب ، پاکستان 

تنظیم:                               ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی 

جاب انڈسٹری:               میڈیکل جابس کی قسم: عارضی

غیر متوقع آخری تاریخ: 18 جون ، 2021


ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی میڈیکل پوسٹس چنیوٹ 2021

ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی ڈی ایچ اے چنیوٹ ، پرائمری اینڈ سیکنڈری ہیلتھ کیئر ڈیپارٹمنٹ ، حکومت پنجاب ، سینیٹری پٹرول ، خواتین سینیٹری پٹرول کے عہدوں کے لئے امیدواروں کی تلاش کر رہی ہے۔








javediqbal786
Dear All, I have over 20 year experience as a Graphic Designing in Logo Designs, Business card Design, Brochure Design, Flex Design, Banner Design, Poster Design, Mug Design, Student Card Design, Magazine Designs, Poster Designs, PVC Card Designs, Letter Head Designs, Invoices Designs etc. and composing in Urdu, English, Math, Arabic, etc. typing all Universities thesis, Reports, Assignments, etc for students since 20 years. If you any questions in these fields contact me at Mob:0302-4223825

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

javediqbal1424@gmail.com

Why Love Between Husband and Wife Is Important

CM Punjab Parwaz Card: A Game-Changer for Punjab’s Youth

javediqbal786 -
تصویر
  وزیراعلیٰ پنجاب پرواز کارڈ: پنجاب کے نوجوانوں کے لیے گیم چینجر CM Punjab Parwaz Card: AGame-Changer for Punjab’s Youth وزیراعلیٰ پنجاب پرواز کارڈایک اختراعی اقدام ہے جسے حکومت پنجاب نے صوبے کے نوجوانوں کو بہتر تعلیمی، پیشہ ورانہ اور صحت کے مواقع تک رسائی کے ساتھ بااختیار بنانے کے لیے شروع کیا ہے۔ یہ کارڈ نوجوان آبادی کی امنگوں اور ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو انہیں اپنے کیریئر کے امکانات اور فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لیے مختلف قسم کے فوائد اور خدمات فراہم کرتا ہے۔ وزیراعلیٰ پنجاب پرو از کارڈ کیا ہے؟ پرواز کارڈ ایک خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا شناختی کارڈ ہے جس کا مقصد 16 سے 40 سال کی عمر کے نوجوانوں کے لیے ہے جو صوبہ پنجاب میں رہتے ہیں۔ یہ ایک کثیر مقصدی ڈیجیٹل ٹول کے طور پر کام کرتا ہے جو اپنے ہولڈرز کو مختلف مراعات پیش کرتا ہے۔ تعلیم کے لیے مالی امداد سے لے کر صحت کی خدمات پر رعایت تک، یہ کارڈ پنجاب میں نوجوانوں کی ترقی کے لیے ایک اہم وسیلہ بننے کے لیے تیار ہے۔ یہ اقدام پنجاب کو عالمی رجحانات کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لیے ایک قدم ہے جہاں ٹیکنالوجی اور...
Read more »

How Short Daily Reading Habits Can Improve a Teen’s Focus and Memory

javediqbal786 -
تصویر
  HowShort Daily Reading Habits Can Improve a Teen’s Focus and Memory روزانہ پڑھنے کی مختصر عادات کس طرح نوعمروں کی توجہ اور یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ اطلاعات، ویڈیوز اور مسلسل اسکرولنگ سے بھری دنیا میں، توجہ مرکوز رکھنا مشکل محسوس کر سکتا ہے—خاص طور پر نوعمروں کے لیے۔ اسکول کا کام، سوشل میڈیا، اور غیر نصابی سرگرمیاں سبھی توجہ کے لیے مقابلہ کرتے ہیں۔ تاہم، ایک سادہ عادت ایک حقیقی فرق کر سکتی ہے: مختصر روزانہ پڑھنا۔ یہاں تک کہ دن میں صرف 10-20 منٹ توجہ کو بہتر بنانے اور وقت کے ساتھ یادداشت کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔   1.                        پڑھنا دماغ کو توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دیتا ہے۔ جب آپ پڑھتے ہیں، تو آپ کے دماغ کو ایک کہانی کی پیروی کرنا، معلومات کو سمجھنا، اور مناظر یا خیالات کا تصور کرنا ہوتا ہے۔ اس پر مسلسل توجہ کی ضرورت ہے۔ مختصر ویڈیوز یا سوشل میڈیا پوسٹس کے برعکس، پڑھنا موضوعات کو مسلسل تبدیل نہیں کرتا ہے۔ ہر روز اس قسم کی توجہ کی مشق...
Read more »

The Impact of Social Media on Mental Health: What Teens Need to Know

javediqbal786 -
تصویر
  The Impact of Social Media on Mental Health: What Teens Need to Know دماغی صحت پر سوشل میڈیا کا اثر: نوعمروں کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔ آج کی دنیا میں سوشل میڈیا ہر جگہ موجود ہے۔ Instagram سے TikTok سے Snapchat تک، پلیٹ فارم زیادہ تر نوعمروں کے لیے روزمرہ کی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکے ہیں۔ چاہے یہ دوستوں کے ساتھ جڑے رہنا، اثر انداز کرنے والوں کی پیروی کرنا، یا ذاتی سنگ میل کا اشتراک کرنا، سوشل میڈیا دنیا کے ساتھ اس طرح مشغول ہونے کا ایک طریقہ پیش کرتا ہے جو کبھی ناممکن تھا۔ لیکن، کسی بھی چیز کی طرح، سوشل میڈیا ذہنی صحت کو کس طرح متاثر کرتا ہے اس کے مثبت اور منفی دونوں پہلو ہیں۔ سوشل میڈیا کے منظر نامے پر تشریف لے جانے والے نوجوان کے طور پر آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے۔ پیشہ: سوشل میڈیا ایک مثبت ٹول ہو سکتا ہے۔ 1 . کنکشن اور کمیونٹی : سوشل میڈیا نوجوانوں کو دوستوں اور کنبہ کے ساتھ جڑنے کی اجازت دیتا ہے، یہاں تک کہ جب وہ دور ہوں۔ یہ ان کمیونٹیز کو تلاش کرنے کے لیے بھی جگہ فراہم کرتا ہے جو آپ کی دلچسپیوں کا اشتراک کرتی ہیں، چاہے وہ گیمنگ، فیشن، سرگرمی، یا دماغی صحت سے متع...
Read more »

The Role of Social Media in Shaping Youth Identity

javediqbal786 -
تصویر
  The Role of Social Media in Shaping Youth Identity   نوجوانوں کی شناخت کی تشکیل میں سوشل میڈیا کا کردار آج کے ڈیجیٹل دور میں، انسٹاگرام، ٹک ٹاک، ٹویٹر اور فیس بک جیسے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز روزمرہ کی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکے ہیں، خاص طور پر نوجوانوں کے لیے۔ نوعمروں اور نوجوان بالغوں کے لیے، یہ پلیٹ فارم صرف تفریح ​​ کے لیے جگہ نہیں ہیں، بلکہ یہ اپنی شناخت کو گہرے طریقوں سے تشکیل دے رہے ہیں۔ سوشل میڈیا میں اس بات پر اثر انداز ہونے کی طاقت ہے کہ نوجوان اپنے آپ کو، اپنے تعلقات اور یہاں تک کہ ان کی خواہشات کو کیسے دیکھتے ہیں۔ لیکن جتنا یہ خود اظہار اور تعلق کے مواقع فراہم کرتا ہے، یہ ایسے چیلنجز بھی پیش کرتا ہے جو ذہنی صحت اور خود اعتمادی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ سوشل میڈیا آج کے نوجوانوں کی شناخت بنانے میں کس طرح کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔   1. آئیڈیلائزڈ معیارات کے مطابق ہونے کا دباؤ سوشل میڈیا نوجوانوں کی شناخت کو تشکیل دینے کے سب سے اہم طریقوں میں سے ایک خوبصورتی، کامیابی اور طرز زندگی کی مثالی تصاویر کو فروغ دینا ہے۔ انسٹاگرام جیسے پلیٹ فا...
Read more »

Pakistan vs India Final Match Winner – U19 Asia Cup 2025

javediqbal786 -
تصویر
  یہاں ایک مکمل، چمکدار بلاگ پوسٹ ہے جو شائع کرنے کے لیے تیار ہے، جو پیشہ ورانہ لیکن دل چسپ لہجے میں لکھی گئی ہے : Pakistan vs India Final Match Winner – U19 Asia Cup 2025   پاکستان بمقابلہ بھارت فائنل میچ کی فاتح – U19 ایشیا کپ 2025 انڈر 19 ایشیا کپ 2025 کے پاکستان بمقابلہ بھارت فائنل نے کرکٹ کے شائقین کی امیدوں کی شدت، جذبہ اور ناقابل فراموش لمحات کو سب کچھ پہنچا دیا۔ ڈرامے اور بڑی توقعات سے بھرے میچ میں، پاکستان فاتح بن کر ابھرا، اور روایتی حریف بھارت کے خلاف سنسنی خیز مقابلے کے بعد U19 ایشیا کپ کی ٹرافی اٹھا لی۔ ایک ہائی وولٹیج فائنل پاکستان اور بھارت جب بھی کرکٹ کے میدان میں ملتے ہیں تو ماحول برقی ہو جاتا ہے۔ انڈر 19 ایشیا کپ 2025 کا فائنل بھی اس سے مختلف نہیں تھا۔ کھچا کھچ بھرے اسٹیڈیم اور دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کے دیکھنے کے ساتھ، دونوں ممالک کے نوجوان ستارے بے پناہ دباؤ اور قومی فخر کو لے کر میدان میں اترے۔ میچ کی جھلکیاں پہلے بیٹنگ کرتے ہوئے، پاکستان نے ایک مسابقتی ٹوٹل پوسٹ کیا، جو نظم و ضبط کی بیٹنگ اور زبردست شراکت داری پر مبنی تھا۔ ٹاپ اور مڈل ...
Read more »

The government has announced the launch of 5G services in the country soon.

javediqbal786 -
تصویر
  حکومت   نے ملک   میں جلد 5 جی سروسز شروع کرنے کا اعلان   کر دیا The government has announced the launch of 5Gservices in the country soon.   ملک میں جلد ہی 5 G خدمات شروع کرنے کے حکومت کے اعلان پر ایک مضمون یہ ہے :   حکومت نے جلد ہی 5 G سروسز کے آغاز کا اعلان کیا: کنیکٹیویٹی میں ایک نیا دور حکومت نے باضابطہ طور پر ملک بھر میں 5 G موبائل سروسز متعارف کرانے کے منصوبوں کی نقاب کشائی کی ہے، جو ملک کے ڈیجیٹل تبدیلی کے ایجنڈے میں ایک اہم سنگ میل ہے۔ حکام کا کہنا ہے کہ رول آؤٹ جلد ہی ہوگا، وفاقی حکام کی جانب سے اہم پالیسی فیصلوں اور نیلامی کی منصوبہ بندی کے اقدامات کو حتمی شکل دینے کے بعد تیاریاں تیزی سے آگے بڑھ رہی ہیں۔ کیا اعلان کیا گیا؟ اسلام آباد میں ایک مشترکہ پریس کانفرنس میں وفاقی وزیر برائے انفارمیشن ٹیکنالوجی اور ٹیلی کمیونیکیشن شازہ فاطمہ خواجہ نے وزیر خزانہ محمد اورنگزیب کے ساتھ مل کر 5 G سروسز شروع کرنے کے لیے حکومت کے روڈ میپ کا انکشاف کیا۔ انہوں نے تصدیق کی کہ انتظامیہ 600 میگا ہرٹز ٹیلی کام سپیکٹرم کو نیلام کرنے کی تیاری کر رہی ہے،...
Read more »

How to Build a Productive Morning Routine Before School

javediqbal786 -
تصویر
  How to Build a Productive Morning Routine Before School   یہاں ایک مکمل، طالب علم کے لیے موزوں مضمون ہے جسے آپ کسی بلاگ یا اسکول کی ویب سائٹ کے لیے استعمال کر سکتے ہیں :   اسکول سے پہلے صبح کا نتیجہ خیز روٹین کیسے بنایا جائے۔ صبح آپ کے پورے دن کے لیے ٹون سیٹ کر سکتی ہے—خاص طور پر اسکول کے دنوں میں۔ دروازے سے باہر نکلنا، ناشتہ چھوڑنا، یا ہوم ورک بھول جانا آپ کو کلاس شروع ہونے سے پہلے ہی دباؤ میں ڈال سکتا ہے۔ صبح کا ایک نتیجہ خیز معمول آپ کو پرسکون، توجہ مرکوز اور سیکھنے کے لیے تیار محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اچھی خبر؟ آپ کو صبح 5 بجے جاگنے یا پیچیدہ شیڈول پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چند ہوشیار عادات کے ساتھ، آپ اپنی صبح کو بدل سکتے ہیں اور اپنی اسکول کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ صبح کا معمول کیوں اہم ہے۔ صبح بخیر کا معمول آپ کی مدد کرتا ہے : ·    کم تناؤ کے ساتھ دن کا آغاز کریں۔ ·    کلاس میں توجہ اور توانائی کو بہتر بنائیں نظم و ضبط اور اعتماد پیدا کریں۔ ·    وقت کا زیادہ مؤثر طریقے سے انتظام کریں۔ جب آپ کی ص...
Read more »

The Importance of Mental Health in High School: Breaking the Stigma

javediqbal786 -
تصویر
  The Importance of Mental Health inHigh School: Breaking the Stigma   ہائی اسکول میں دماغی صحت کی اہمیت: بدنما داغ کو توڑنا ہائی اسکول بہت سے طلباء کے لیے ایک دلچسپ، تبدیلی کا وقت ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک زبردست اور چیلنجنگ تجربہ بھی ہو سکتا ہے۔ تعلیمی دباؤ سے لے کر سماجی حرکیات، غیر نصابی سرگرمیوں، اور خاندانی توقعات تک، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ذہنی صحت کے مسائل نوعمروں میں بڑھتی ہوئی تشویش ہیں۔ حالیہ برسوں میں، ہائی اسکول میں دماغی صحت سے نمٹنے کی اہمیت زیادہ پہچانی گئی ہے، اس کے باوجود دماغی صحت کی جدوجہد سے متعلق بدنما داغ بہت سے نوعمروں کے لیے ایک اہم رکاوٹ بنی ہوئی ہے جو مدد کے خواہاں ہیں۔ یہ مضمون اس بات کی کھوج کرتا ہے کہ ہائی اسکول میں دماغی صحت کیوں ضروری ہے، طلباء کو درپیش چیلنجز، اور کس طرح بدنما داغ کو توڑنا تمام طلباء کے لیے ایک معاون ماحول پیدا کر سکتا ہے۔ ہائی اسکول میں دماغی صحت کیوں اہمیت رکھتی ہے۔ ہائی اسکول کے دوران، نوجوان اس مرحلے پر ہوتے ہیں جہاں وہ نہ صرف تعلیمی بلکہ جذباتی، سماجی اور ذہنی طور پر بھی ترقی کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ تیز رفتار...
Read more »

Top Study Hacks for Acing Your Exams (Even if You’re Busy)

javediqbal786 -
تصویر
  Top Study Hacks for Acing Your Exams(Even if You’re Busy)   آپ کے امتحانات کو تیز کرنے کے لیے اعلیٰ اسٹڈی ہیکس (چاہے آپ مصروف ہوں) آج کی تیز رفتار دنیا میں، مطالعہ کے لیے کافی وقت تلاش کرنا ناممکن محسوس کر سکتا ہے۔ کلاسوں، کام، خاندانی ذمہ داریوں، اور روزانہ کی خلفشار کے درمیان، بہت سے طلباء اپنے امتحانات میں سرفہرست رہنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ اچھی خبر؟ آپ کو کامیاب ہونے کے لیے لامتناہی گھنٹوں کی ضرورت نہیں ہے۔ ہوشیار حکمت عملیوں اور توجہ مرکوز کوششوں کے ساتھ، آپ مؤثر طریقے سے مطالعہ کر سکتے ہیں اور پھر بھی اپنے امتحانات میں کامیابی حاصل کر سکتے ہیں- چاہے آپ مصروف ہی کیوں نہ ہوں۔ ذیل میں کچھ ثابت شدہ اسٹڈی ہیکس ہیں جو آپ کو اپنے محدود وقت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کرتے ہیں۔   1. ہوشیار مطالعہ کریں، طویل نہیں۔ کتابوں کے ساتھ طویل وقت گزارنا نتائج کی ضمانت نہیں دیتا۔ جو چیز اہمیت رکھتی ہے وہ مقدار سے زیادہ معیار ہے۔ مختصر، مرکوز مطالعہ سیشن (25-40 منٹ) طویل، غیر مرکوز سیشنز سے کہیں زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ مشورہ: پومودورو تکنیک کا استعمال کریں —...
Read more »