carona-19 virus

The risk of heart attacks among youth in Pakistan has increased.

-
Image
  The risk of heart attacks among youth in Pakistan has increased. Heart diseases, including heart attacks, have started to rise to dangerous levels among the youth in Pakistan, with 70 percent of young people suffering from obesity and poor cholesterol levels. According to the report, cardiologist Professor Bashir Hanif stated that the risk of heart attacks among youth has increased due to obesity and cholesterol, and the process of fat accumulation in the arteries has begun at an early age for most individuals, leading to premature heart attacks. He mentioned that approximately 1.5 billion rupees (5 million US dollars) are being spent on a 10-year research study related to heart diseases in collaboration with Gates Pharma. The report states that 80 percent of women and 70 percent of men are affected by obesity, over 70 percent of individuals have dangerously high bad cholesterol levels, and more than half have unusually low good cholesterol levels. This rate has never been se...
Post a Comment

7 Amazing Benefits of Watermelon Seeds That Will Make You Never Throw Them Away

-










 

7 Amazing Benefits of Watermelon Seeds That Will Make You Never Throw Them Away 

Most people throw away watermelon seeds while eating, but health experts say these small seeds are a treasure for health. According to NDTV, watermelon seeds are rich in several important nutrients, including protein, magnesium, zinc, and iron. These seeds can be used roasted, soaked in water, or in powdered form. 



1. Beneficial for Heart Health 

The magnesium and healthy fats present in watermelon seeds are beneficial for controlling blood pressure and improving heart performance.

2. They enhance the skin 

These seeds contain antioxidants and omega-6 fatty acids, which protect the skin from damage by free radicals. The presence of zinc helps in collagen formation and wound healing. 

3. They improve digestion 

Soaked watermelon seeds are rich in dietary fiber, which helps improve digestion and relieve constipation. 

4. Beneficial for diabetes 

Magnesium improves carbohydrate metabolism and insulin sensitivity, which can be beneficial for patients with type 2 diabetes.

5. Improvement in Male Health 

Zinc plays an important role in enhancing sperm quality and testosterone levels in men, which is essential for reproduction. 

6. Muscle Strength 

One hundred grams of watermelon seeds contain over 20 grams of protein, making them an excellent source of protein for athletes or vegetarians. 

7. Strengthen Bones 

Watermelon seeds are rich in magnesium, phosphorus, and potassium, which help in strengthening bones and preventing osteoporosis.

 

#7 #Amazing #Benefits #of #Watermelon #Seeds #That #Will #Make #You #Never #Throw #Them #Away

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

What Is Microsoft PowerPoint?

-
مائیکروسافٹ پاورپوائنٹ کیا ہے؟ مائیکروسافٹ پاورپوائنٹ پیشکشیں پیش کرنے کا پیشہ ور ٹول ہے جو کئی دہائیوں سے جاری ہے۔ اس میں متعدد خصوصیات ہیں جو اسے ایک طاقتور پریزنٹیشن ٹول بناتی ہیں۔ اس ٹیوٹوریل میں ، آپ مائیکروسافٹ پاورپوائنٹ کی اصلیت اور پاورپوائنٹ کے بہترین ورژن کے بارے میں جان لیں گے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ اس کے گہرے ٹول سیٹ کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے     آپ کو ٹیوٹوریل وسائل بھی دریافت ہوں گے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ پاورپوائنٹ کیا ہے اور آپ اسے کس طرح استعمال کرسکتے ہیں تو ، معیار کو طے کرنے کے لئے یوگا جیسی پیش کش کی مثال دیکھیں۔ ہم آپ کو یہ الجھن بھی نہیں چھوڑیں گے کہ پاورپوائنٹ کے ساتھ کس طرح اعلی درجے کی پیش کش کی جائے۔ ہم سب بورنگ پاورپوائنٹ پریزنٹیشن میں بیٹھے ہیں۔ بصری امداد کے طور پر ، آپ کے خیالوں کی تکمیل کے لیے اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنا ضروری ہے۔ پاورپوائنٹ کیا ہے اور اس کا استعمال کیا ہے؟ مائیکروسافٹ پاورپوائنٹ سب سے مشہور پریزنٹیشن سافٹ ویئر ہے۔ آپ اسے فارچیون 500 بورڈ رومس سے لے کر کالج کے کلاس روم تک ہر جگہ پ...
Read more

use the noun

-
Image
  اسم کا جملے میں درست استعمال کرنے کے لیے ہمیں اسم کے بارے میں درج ذیل چیزوں کا علم ہونا چاہیے۔ 1۔ جنس                    2۔عدد                      3۔ وسعت                                4۔ اعراب مثلاً ایک جملہ ہے لڑکے فٹ بال کھیل رہی ہے   اس جملے میں آپ نے دیکھا کہ جملے میں غلطیاں ہیں کیونکہ ہمیں اس جملے میں لڑکے کے بارے میں معلوم نہیں ہے کہ وہ مذکر ہے یا مونث واحد ہے یا جمع اگر ہمیں اس بات کی سمجھ ہو تو یہ جملہ ایسے ہوتا۔ لڑکے فٹ بال کھیل رہے ہیں ۔   اسی وجہ سے ہمیں اسم کا جملے میں درست استعمال کرنے کے لیے اوپر دی گئی چار چیزوں کا جاننا ضروری ہے آئیے جنس کے بارے میں سیکھتے ہیں ۔ جنس : Gender      اسم کے بارے ...
Read more

Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public

-
Image
  COVID-19 سے اپنے آپ کو اور دوسروں کی حفاظت کریں   اگر آپ کی کمیونٹی میں COVID-19 پھیل رہا ہے تو ، کچھ آسان احتیاطی تدابیر اختیار کریں جیسے جسمانی دوری ، ماسک پہننا ، کمروں کو اچھی طرح سے ہوا دے رکھنا ، ہجوم سے گریز کرنا ، اپنے ہاتھوں کو صاف کرنا ، اور کھانسی کھانسی میں خم کرنے والی خلیج یا ٹشو سے بچنا۔ جہاں آپ رہتے ہو اور کام کرتے ہو وہاں مقامی مشورے کی جانچ کریں۔ یہ سب کرو !   اپنے اور دوسروں کو COVID-19 سے محفوظ رکھنے کے ل to کیا کرنا ہے اپنے اور دوسروں کے درمیان کم سے کم 1 میٹر کا فاصلہ برقرار رکھیں جب آپ کھانسی ، چھینک لیں یا بولیں تو انفیکشن کا خطرہ کم کریں۔ گھر کے اندر جب اپنے اور دوسروں کے درمیان اور بھی زیادہ فاصلہ برقرار رکھیں۔ اور دور ، بہتر ہے . ماسک پہننے کو دوسرے لوگوں کے آس پاس ہونے کا معمول کا حص Make ہ بنائیں۔ ماسک پہننے کے طریقہ کی بنیادی باتیں یہ ہیں :   اپنے ماسک لگانے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صاف کریں ، نیز اس کے اتارنے سے پہلے اور بعد میں۔ یقینی بنائیں کہ اس سے آپ کی ناک ، منہ اور ٹھوڑی دونوں شامل ہیں۔ کس طرح کا ماسک پہن...
Read more

The Latest in Mobile Technology: What’s New in 2024

-
Image
  موبائل ٹیکنالوجی میں تازہ ترین: 2024 میں نیا کیا ہے۔ موبائل ٹکنالوجی کا منظر نامہ انتہائی تیز رفتاری سے تیار ہو رہا ہے، اور 2024 بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ اس سال، ہم نے قابل ذکر پیشرفت دیکھی ہے جو اپنے آلات کے ساتھ تعامل کے طریقہ کار کو نئی شکل دے رہی ہیں۔ انقلابی ہارڈویئر ایجادات سے لے کر جدید ترین سافٹ ویئر کی بہتری تک، یہاں 2024 میں موبائل ٹیکنالوجی کے سب سے دلچسپ رجحانات کی فہرست ہے۔ 1. فولڈ ایبل اور رول ایبل اسکرینز سینٹر اسٹیج پر جائیں۔ فولڈ ایبل اور رول ایبل اسکرینز 2024 میں مرکزی دھارے میں شامل ہوگئیں۔ ٹیکنالوجی نمایاں طور پر پختہ ہوچکی ہے، سام سنگ، ہواوے، اور اوپو جیسے بڑے پلیئرز لفافے کو آگے بڑھا رہے ہیں۔ یہ ڈیوائسز نہ صرف زیادہ پائیدار ہیں بلکہ بہتر کریز کی نمائش اور صارف کے بہتر تجربات بھی پیش کرتی ہیں۔ رول ایبل اسکرینز، خاص طور پر، صارفین کو اپنی اسکرینوں کو ڈیمانڈ پر بڑھانے کی اجازت دے کر لہریں بنا رہی ہیں، پورٹیبلٹی پر سمجھوتہ کیے بغیر ایک بڑا ڈسپلے پیش کر رہی ہیں۔ 2. ایڈوانسڈ AI انٹیگریشن مصنوعی ذہانت (AI) موبائل ٹیکنالوجی کو تبدیل کرنا جاری رکھے ہوئے...
Read more

Affidavit for General Police Verification

-
Image
javediqbal786.blogspot.com   بیان حلفی برائے جنرل پولیس ویریفیکیشن من محلف/محلفہ                                                   ولدیت                                                                           شناختی کارڈ نمبر :                               ...
Read more

Agreement between the parties

-
Image
  javediqbal786.blogspot.com معاہدہ مابین فریقین   فریق اول: فریق دوئم: 1.       فریقین کے مابین قبل ازین مکان فریق اول کا گرانا اور نیا تعمیر کرنے کے متعلق فریق اول نے فریق دوئم سے مبلغ 31 ½ لاکھ روپے معہ ملبہ معاہدہ پایا۔ جس میں سے 29 ½   لاکھ روپے ہے ملبہ فریق دوئم سے حاصل کر لیا ہے۔ 2.       فریق دوئم نے مکان گرا کر کام جو نا مکمل ہے جو اب فریق دوئم فاروق اعوان نے فریق اول سے رقم مبلغ 3 لاکھ روپے امانتاً حاصل کیے ہیں جو تعلق داری کی بناء پر سابقہ معاہدہ کی رقم سے علیحدہ حاصل کیے ہیں اب فریق دوئم 30 دسمبر 2020 تک بقایا مکمل کام بھی کریگا۔ 3.       فریق اول کو حق حاصل ہو گا کہ مطابق معاہدہ اگر فریق دوئم فاروق اعوان مندرجہ میعاد 3 ماہ واپس نہ کر سکا۔ تو فریق اول فریق دوئم کے خلاف امانتاً حاصل کی ہوئی رقم کے متعلق قانونی کاروائی کا اختیار رکھے گا۔ جو مطابق معاہدہ فریقین نے گواہان کی موجودگی میں دستخط و نشان انگوٹھا ثبت کیے ہیں۔   فریق اول       ...
Read more

6 Easy Ways to Win More Social Media Backlinks Instantly

-
Image
  فوری طور پر مزید سوشل میڈیا بیک لنکس جیتنے کے 6 آسان طریقے کاروباری نقطہ نظر سے اکثر سوشل میڈیا اور لنک بلڈنگ کو الگ سے دیکھا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک عمومی معمول کی بات ہے ، لیکن ان دونوں علاقوں کو اکٹھا کرنا مارکیٹرز کے لئے لازمی ہونا چاہئے۔ بصورت دیگر ، آپ اپنے آپ کو بڑے مواقع سے محروم ہونے کا خطرہ مول سکتے ہیں ۔خاص طور پر جب لنک بلڈنگ کے لئے سوشل میڈیا کا استعمال کرنے کی بات آتی ہے۔ ٹویٹر ، فیس بک ، اور انسٹاگرام آپ کے برانڈ کو انسانی شکل دینے اور اپنے فالورز اور دیگر کمپنیوں کے ساتھ یکساں طور پر مشغول ہونے کے لئے بہترین ہیں۔ کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ لنک بلڈنگ اسٹریٹیجی کے تحت آپ اپنے نیٹ ورک کا کس طرح فائدہ اٹھاسکتے ہیں؟ اس مضمون میں چھ موثر طریقوں پر تبادلہ خیال کیا جائے گا جس سے آپ زیادہ سوشل میڈیا بیک لنکس حاصل کرنے کے لیے اپنی سوشل میڈیا کی موجودگی کا فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔ 1. دوسرے برانڈز اور بلاگرز کے ساتھ مربوط ہوں زیادہ سے زیادہ سوشل میڈیا بیک لنکس جیتنے کی ایک سب سے آسان اور موثر حکمت عملی میں سے ایک ہے اپنی طاق کی دوسری ویب سائٹوں سے رابطہ قائم کرنا۔ جب آپ سوش...
Read more

Chief Minister Punjab Maryam Nawaz's “Apna Ghar, Apna Chhat Scheme: A Promising Initiative for Affordable Housing

-
Image
  وزیراعلیٰ پنجاب مریم نواز کی "اپنا گھر، اپنی چھت سکیم: سستی رہائش کے لیے ایک امید افزا اقدام حالیہ مہینوں میں، پاکستان کا سیاسی منظرنامہ اپنے شہریوں کی زندگیوں کو بہتر بنانے کے لیے سماجی بہبود کی مختلف اسکیموں کے بارے میں بحث و مباحثے سے بھرا ہوا ہے۔ ان میں وزیر اعلیٰ پنجاب مریم نواز کی زیر قیادت "اپنا گھر، اپنی چھت اسکیم نے خاصی توجہ حاصل کی ہے۔ اس اقدام کا مقصد ضرورت مندوں کو سستی رہائش کے حل فراہم کرکے صوبے میں مکانات کے بڑھتے ہوئے بحران کو حل کرنا ہے۔ اسکیم کو سمجھنا " اپنا گھر، اپنی چھت" (ہمارا گھر، ہماری چھت) اسکیم پنجاب میں سستی مکانات کی شدید قلت سے نمٹنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ کم آمدنی والے خاندانوں کو اپنے گھر کے مالک ہونے کا موقع فراہم کرنے پر توجہ کے ساتھ، اس اسکیم کا مقصد ہاؤسنگ کے مسائل کے خاتمے میں اہم پیش رفت کرنا ہے۔ یہ ایک پرجوش پروگرام ہے جو حکومتی تعاون کو عملی، زمینی حل کے ساتھ جوڑتا ہے۔ اسکیم کی اہم خصوصیات 1. سستی ہاؤسنگ یونٹس: اسکیم کا بنیادی مقصد سستی ہاؤسنگ یونٹس کی تعمیر اور فراہم کرنا ہے۔ یہ یونٹ کم آمدنی والے خاندانوں کی مالی پ...
Read more

What is a Business Letterhead ?

-
Image
بزنس لیٹر ہیڈ کیا ہے؟ جیسا کہ یہ لگتا ہے ، کاروباری لیٹر ہیڈ خطوط کا پہلا حصہ ہیں۔ خط لکھنے میں اپنے مقصد کو لکھنے سے پہلے ، کاروباری لیٹر ہیڈآپ کے کاروباری شراکت داروں کو باقاعدگی کا احساس دلاتے ہیں ، کیونکہ ان چیزوں میں جو لیٹر ہیڈ میں شامل ہیں۔ لیٹر ہیڈ بنانے کے بارے میں سوچتے وقت آپ کو تین اہم چیزیں یاد رکھنی چاہئیں۔ اول ، آپ کے لیٹر ہیڈ میں آپ کی کمپنی کا نام ہونا چاہئے۔ یہ ظاہر ہے کہ لوگ آپ کے خط کے بارے میں سب سے پہلے جاننا چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ بھیجنے والا کون ہے۔ لیکن آپ کی کمپنی کا نام لیٹر ہیڈ کی شکل میں بنانے سے آپ کے ممکنہ کاروباری ساتھی کو آپ کی کمپنی کی پہچان ہوسکے گی۔ دوسری چیز جو آپ کو لیٹر ہیڈ میں رکھنی چاہئے ، کیا وہ آپ کمپنی کا لوگو ہے؟ آپ کا لوگو آپ کی کمپنی کے نام کے ساتھ مل کر چلنا چاہئے۔ تیسرا آپ کی کمپنی کا پتہ اور رابطے کی معلومات ہے۔ یقینی بنائیں کہ وہ صاف لکھا ہوا ہے۔ بزنس لیٹر ہیڈ کی اہمیت بزنس لیٹر ہیڈ کیا ہے یہ جاننے کے بعد ، اگلی چیز جو آپ کو معلوم ہونی چاہئے وہ یہ ہے کہ بزنس لیٹر ہیڈ ہونا کیوں ضروری ہے۔ آپ کو ایک پرنٹ ایبل لیٹر ہیڈ کی ضرورت ہے ک...
Read more

Great places to sell your designs online

-
Image
  آپ کے ڈیزائن کو آن لائن فروخت کرنے کے لئے  زبردست مقامات آپ کے ڈیزائن کو تیار کردہ کسٹمر اڈوں کے ساتھ آن لائن فروخت کرنے کیلئے سائٹیں۔ تخلیقی نوعیت کی حیثیت سے ، اس سال زیادہ پیسہ کمانے کے لیے آپ اپنے ڈیزائن کا کام آن لائن فروخت کرسکتے ہیں۔ چاہے آپ آرٹ ڈائریکٹر ، مصوری یا 3 ڈی آرٹسٹ ہوں ، یہاں اعلی معیار کے ڈیزائن اور مختلف طریقوں کا بازار ہے جو آپ براہ راست عوام کو فروخت کرسکتے ہیں۔ آن لائن فروخت کرنا اب پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، خواہ وہ کتابیں ، پرنٹس ، ٹی شرٹس ، 3 D اثاثے یا دیگر مصنوعات ہوں۔ https://www.fiverr.com/share/ 9zgL2D اپنا کام بیچنا اب آپ کے اپنے آن لائن اسٹور کی تعمیر میں وقت اور رقم کی بڑی سرمایہ کاری کی ضرورت نہیں ہے کیوں کہ بہت ساری موجودہ ای کامرس ویب سائٹیں ہیں جو آپ کو وسیع بازار تک جانے کی اجازت دیتی ہیں۔ اس پوسٹ میں ، ہم نے آپ کے ڈیزائن کے کام کو بیچنے کے لئے بہترین مقامات درج کیے ہیں ، ہر سائٹ آمدنی پیدا کرنے کے لئے آزمائشی اور آزمائشی طریقہ کی پیش کش کرتی ہے۔ اپنی کٹ کو اپ گریڈ کرنے کا سوچ رہے ہو؟ گرافک ڈیزائنرز کےلیےہمارے ٹولز کے بارے میں آپ ک...
Read more