carona-19 virus

Viral immoral video case in Gujranwala: Police action, public debate and the role of social media

javediqbal786 -
تصویر
  Viral immoral video case in Gujranwala: Police action, public debate and the role of social media گوجرانوالہ میں وائرل غیر اخلاقی ویڈیو کیس: پولیس کارروائی، عوامی بحث اور سوشل میڈیا کا کردار گوجرانوالہ میں سوشل میڈیا پر وائرل ہونے والی ایک غیر اخلاقی ویڈیو نے شہر ہی نہیں بلکہ پورے ملک میں ایک نئی بحث کو جنم دے دیا ہے۔ اس ویڈیو کے سامنے آنے کے بعد گوجرانوالہ پولیس نے فوری کارروائی کرتے ہوئے ویڈیو میں ملوث خاتون کو گرفتار کر کے مقدمہ درج کر لیا ہے، جبکہ ویڈیو میں نظر آنے والے دوسرے ملزم کی گرفتاری کے لیے بھی اقدامات جاری ہیں۔ واقعے کا پس منظر چند روز قبل سوشل میڈیا کے مختلف پلیٹ فارمز پر ایک غیر اخلاقی ویڈیو تیزی سے وائرل ہوئی، جسے بعض صارفین کی جانب سے “عمیری ویڈیو” کے نام سے شیئر کیا جا رہا تھا۔ ویڈیو کے وائرل ہوتے ہی عوامی سطح پر تشویش پھیل گئی اور مختلف حلقوں کی جانب سے پولیس سے فوری کارروائی کا مطالبہ کیا جانے لگا۔ پولیس کی فوری کارروائی اس معاملے کا نوٹس لیتے ہوئے سی پی او گوجرانوالہ ڈاکٹر سردار غیاث گل خان نے پولیس حکام کو فوری اور جامع تفتیش کی ہدایات جاری کیں۔ ...
ایک تبصرہ شائع کریں

7 Amazing Benefits of Watermelon Seeds That Will Make You Never Throw Them Away

javediqbal786 -





7 Amazing Benefits of Watermelon Seeds That Will Make You Never Throw Them Away 

Most people throw away watermelon seeds while eating, but health experts say these small seeds are a treasure for health. According to NDTV, watermelon seeds are rich in several important nutrients, including protein, magnesium, zinc, and iron. These seeds can be used roasted, soaked in water, or in powdered form. 



1. Beneficial for Heart Health 

The magnesium and healthy fats present in watermelon seeds are beneficial for controlling blood pressure and improving heart performance.

2. They enhance the skin 

These seeds contain antioxidants and omega-6 fatty acids, which protect the skin from damage by free radicals. The presence of zinc helps in collagen formation and wound healing. 

3. They improve digestion 

Soaked watermelon seeds are rich in dietary fiber, which helps improve digestion and relieve constipation. 

4. Beneficial for diabetes 

Magnesium improves carbohydrate metabolism and insulin sensitivity, which can be beneficial for patients with type 2 diabetes.

5. Improvement in Male Health 

Zinc plays an important role in enhancing sperm quality and testosterone levels in men, which is essential for reproduction. 

6. Muscle Strength 

One hundred grams of watermelon seeds contain over 20 grams of protein, making them an excellent source of protein for athletes or vegetarians. 

7. Strengthen Bones 

Watermelon seeds are rich in magnesium, phosphorus, and potassium, which help in strengthening bones and preventing osteoporosis.

 

#7 #Amazing #Benefits #of #Watermelon #Seeds #That #Will #Make #You #Never #Throw #Them #Away

javediqbal786
Dear All, I have over 20 year experience as a Graphic Designing in Logo Designs, Business card Design, Brochure Design, Flex Design, Banner Design, Poster Design, Mug Design, Student Card Design, Magazine Designs, Poster Designs, PVC Card Designs, Letter Head Designs, Invoices Designs etc. and composing in Urdu, English, Math, Arabic, etc. typing all Universities thesis, Reports, Assignments, etc for students since 20 years. If you any questions in these fields contact me at Mob:0302-4223825

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

javediqbal1424@gmail.com

Why Love Between Husband and Wife Is Important

Life Insurance vs Term Insurance: Which Is Better?

javediqbal786 -
تصویر
  Life Insurance vs Term Insurance:Which Is Better?   لائف انشورنس بمقابلہ ٹرم انشورنس: کون سا بہتر ہے؟ یہاں ایک اعلیٰ معیار کا، SEO کے لیے موزوں مضمون ہے جو واضح، غیر جانبدار اور معلوماتی رہتے ہوئے اعلی- CPC انشورنس ٹریفک کو راغب کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔   لائف انشورنس بمقابلہ ٹرم انشورنس: کون سا بہتر ہے؟ صحیح بیمہ پالیسی کا انتخاب ان اہم ترین مالی فیصلوں میں سے ایک ہے جو آپ کبھی کریں گے۔ لائف انشورنس بمقابلہ ٹرم انشورنس کا موازنہ کرتے وقت، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ کون سا آپشن بہتر قیمت، مضبوط تحفظ، اور طویل مدتی فوائد پیش کرتا ہے۔ سچ یہ ہے کہ: نہ ہی عالمی طور پر بہتر ہے۔ صحیح انتخاب کا انحصار آپ کے مالی اہداف، خاندانی ذمہ داریوں اور بجٹ پر ہوتا ہے۔ یہ گائیڈ اختلافات کو ختم کرتا ہے تاکہ آپ اعتماد سے فیصلہ کر سکیں کہ آپ کے لیے کون سی انشورنس پالیسی بہترین ہے۔   ٹرم انشورنس کیا ہے؟ ٹرم انشورنس ایک مخصوص مدت کے لیے کوریج فراہم کرتی ہے، جیسے کہ 10، 20، یا 30 سال۔ اگر پالیسی ہولڈر مدت کے دوران انتقال کر جاتا ہے، تو فائدہ اٹھانے والے کو موت کا ف...
Read more »

What Is Medical Malpractice? A Complete Guide

javediqbal786 -
تصویر
  What Is MedicalMalpractice? A Complete Guide   طبی بدعنوانی کیا ہے؟ ایک مکمل گائیڈ یہاں بلاگ، تعلیمی ویب سائٹ، یا عام اشاعت کے لیے موزوں ایک واضح، اچھی ساخت والا مضمون ہے:   طبی بدعنوانی کیا ہے؟ ایک مکمل گائیڈ طبی پیشہ ور افراد کو محفوظ، قابل نگہداشت فراہم کرنے پر بھروسہ کیا جاتا ہے۔ تاہم، جب ایک ڈاکٹر، نرس، یا صحت کی دیکھ بھال کی سہولت قبول شدہ طبی معیارات کو پورا کرنے میں ناکام رہتی ہے اور اس کے نتیجے میں مریض کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، تو اسے طبی بدعنوانی سمجھا جا سکتا ہے۔ یہ سمجھنا کہ طبی خرابی کیا ہے، یہ کیسے ہوتی ہے، اور کون سے قانونی اختیارات دستیاب ہیں مریضوں کو ان کے حقوق کے تحفظ اور باخبر فیصلے کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ طبی بدکاری کو سمجھنا طبی خرابی اس وقت ہوتی ہے جب صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی لاپرواہی یا کوتاہی کسی مریض کو چوٹ یا نقصان پہنچاتی ہے۔ لاپرواہی کا مطلب ہے کہ فراہم کنندہ نے دیکھ بھال اور مہارت کی اس سطح کے ساتھ کام نہیں کیا جو ایک معقول طور پر قابل طبی پیشہ ور نے اسی طرح کے حالات میں فراہم کیا ہوگا۔ ہر طبی خرابی بدکاری کے ...
Read more »

Best Credit Cards for Beginners (2025 Guide)

javediqbal786 -
تصویر
  Best Credit Cards for Beginners (2025 Guide)   یہاں ایک مددگار، مبتدی کے لیے بہترین کریڈٹ کارڈز فار بیگنرز کا مضمون ہے — اس بات پر مرکوز ہے کہ کیا تلاش کرنا ہے، یہ کارڈز آپ کو سمجھداری سے کریڈٹ بنانے میں کیوں مدد کرتے ہیں، اور 2025 میں دستیاب کچھ ٹھوس اختیارات۔   🧾 ابتدائی افراد کے لیے بہترین کریڈٹ کارڈز (2025 گائیڈ) اپنا کریڈٹ سفر شروع کرنا بہت زیادہ محسوس کر سکتا ہے — لیکن صحیح پہلے کارڈ اور سمارٹ عادات کے ساتھ، آپ ایک مضبوط کریڈٹ ہسٹری بنا سکتے ہیں، انعامات حاصل کر سکتے ہیں، اور مستقبل میں بہتر مالی مواقع کو کھول سکتے ہیں۔   🧠 ابتدائی افراد کو کس چیز پر توجہ دینی چاہیے۔ اس سے پہلے کہ ہم مخصوص کارڈز کو دیکھیں، ترجیح دینے کے لیے یہاں اہم خصوصیات ہیں : آسان منظوری ابتدائی افراد کے لیے بنائے گئے کارڈز میں عام طور پر آرام دہ تقاضے ہوتے ہیں، جیسے محفوظ کارڈز یا سٹوڈنٹ کارڈز، جو بہت کم یا بغیر کریڈٹ ہسٹری کے حاصل کرنا آسان ہوتے ہیں۔ تمام کریڈٹ بیورو کو رپورٹس یقینی بنائیں کہ کارڈ بڑے بیوروز کو رپورٹ کرتا ہے - یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کا ذمہ دار...
Read more »

Cheap Life Insurance for Seniors Over 60 – No Medical Exam (2026 Guide)

javediqbal786 -
تصویر
  Cheap Life Insurance for Seniors Over 60 – No Medical Exam (2026 Guide)   60 سال سے زیادہ عمر کے بزرگوں کے لیے سستی لائف انشورنس - کوئی طبی امتحان نہیں (2026 گائیڈ) جیسے ہی لوگ اپنے 60 کی دہائی میں داخل ہوتے ہیں، زندگی کی بیمہ مالی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ بنی ہوئی ہے — خاص طور پر جنازے کے اخراجات، طبی بلوں، یا پیاروں کے لیے میراث چھوڑنے میں مدد کے لیے۔ لیکن روایتی لائف انشورنس پالیسیوں کے لیے اکثر طبی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو 60 سال سے زیادہ عمر کے بزرگوں کے لیے ایک رکاوٹ ہو سکتی ہے، خاص طور پر وہ لوگ جن کی صحت سے متعلق خدشات، نقل و حرکت کے مسائل، یا محض ایک فوری، تناؤ سے پاک عمل کی خواہش ہے۔ خوش قسمتی سے، 2026 میں متعدد قسم کے بغیر طبی امتحان کے لائف انشورنس کے اختیارات ہیں جو قابل رسائی، نسبتاً سستی، اور بوڑھے بالغوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ یہ گائیڈ بتاتا ہے کہ کیا دستیاب ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، اور کون سے بیمہ کنندگان قابل غور ہیں۔ بغیر امتحان لائف انشورنس کو سمجھنا بغیر طبی امتحان کی لائف انشورنس درخواست دہندگان کو روایتی طبی ٹیسٹوں ...
Read more »

“Best Health Insurance Plans in Pakistan for Families (2026 Guide)”

javediqbal786 -
تصویر
  “Best Health Insurance Plans inPakistan for Families (2026 Guide)”   فیملیز کے لیے پاکستان میں بہترین ہیلتھ انشورنس پلانز (2026 گائیڈ)   ہیلتھ انشورنس اب ایک عیش و آرام کی چیز نہیں ہے - یہ ایک ضرورت ہے۔ بڑھتے ہوئے طبی اخراجات اور غیر متوقع ہنگامی حالات کے ساتھ، آپ کے خاندان کے لیے ایک جامع ہیلتھ انشورنس پلان کو محفوظ بنانا آپ کو مالی دباؤ سے بچا سکتا ہے اور معیاری دیکھ بھال تک رسائی کو یقینی بنا سکتا ہے جب یہ سب سے اہم ہو۔   اس 2026 گائیڈ میں، ہم آپ کو پاکستان میں دستیاب بہترین فیملی ہیلتھ انشورنس پلانزکے بارے میں بتائیں گے، کن خصوصیات کو تلاش کرنا ہے، پلان کا انتخاب کیسے کیا جائے، اور پیسے بچانے کی تجاویز۔   پاکستانی خاندانوں کے لیے ہیلتھ انشورنس کیوں ضروری ہے۔ پاکستان میں ہسپتال میں داخل ہونے اور سرجریوں سے لے کر تشخیصی ٹیسٹوں اور ادویات تک طبی اخراجات تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ ایک موزوں ہیلتھ انشورنس پلان یقینی بناتا ہے :   نیٹ ورک اسپتالوں میں کیش لیس علاج ·    ہنگامی حالات کے دوران مالی بوجھ کو کم کرنا ·    اس...
Read more »

“Personal Loan vs Credit Card: Which One Costs You More?”

javediqbal786 -
تصویر
  “PersonalLoan vs Credit Card: Which One Costs You More?” "ذاتی قرض بمقابلہ کریڈٹ کارڈ: آپ کو کس کی قیمت زیادہ ہے؟" ذیل میں مکمل طور پر SEO کے لیے موزوں، اعلی- CPC بلاگ مضمون ہے جو مضبوط تجارتی ارادے کے حامل صارفین کے لیے لکھا گیا ہے، مالیات، قرض دینے، اور موازنہ کلیدی الفاظ کے لیے مثالی ہے۔ پرسنل لون بمقابلہ کریڈٹ کارڈ: آپ کی کون سی قیمت زیادہ ہے؟ جب آپ کو پیسے تک فوری رسائی کی ضرورت ہوتی ہے، تو عام طور پر دو عام اختیارات ذہن میں آتے ہیں: ذاتی قرض یا کریڈٹ کارڈ۔ جبکہ دونوں سہولت پیش کرتے ہیں، وہ شرح سود، فیس، ادائیگی کے ڈھانچے اور کل لاگت میں کافی مختلف ہیں۔ تو بڑا سوال یہ ہے کہ: طویل مدت میں کون سا آپ کو زیادہ خرچ کرتا ہے؟ یہ گائیڈ پرسنل لونز بمقابلہ کریڈٹ کارڈز کا موازنہ کرتا ہے تاکہ آپ کو سب سے سستا اور ہوشیار قرض لینے کا اختیار منتخب کرنے میں مدد ملے۔ بنیادی باتوں کو سمجھنا ذاتی قرض کیا ہے؟ ذاتی قرض ایک مقررہ مدت (عام طور پر 1-5 سال) کے دوران ماہانہ EMIs کے ذریعے ادا کیا جانے والا ایک معینہ مدت کا قرض ہے۔ اہم خصوصیات: ·       ...
Read more »

How to Learn New Skills Online for Free

javediqbal786 -
تصویر
  How to Learn New Skills Online for Free   مفت میں آن لائن نئی مہارتیں کیسے سیکھیں۔   آج کی ڈیجیٹل دنیا میں، نئی مہارتیں سیکھنے کے لیے اب مہنگے کورسز یا رسمی کلاس رومز کی ضرورت نہیں ہے۔ انٹرنیٹ کے ساتھ، کوئی بھی شخص علم حاصل کر سکتا ہے، صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ایک نئے کیریئر کے لیے تیاری کر سکتا ہے—سب کچھ مفت میں۔ چاہے آپ طالب علم ہوں، پیشہ ور ہوں، یا محض متجسس ہوں، آن لائن سیکھنے لامتناہی مواقع فراہم کرتا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ آپ پیسہ خرچ کیے بغیر کس طرح مؤثر طریقے سے نئی مہارتیں آن لائن سیکھ سکتے ہیں۔   1.            اس ہنر کی شناخت کریں جو آپ سیکھنا چاہتے ہیں۔ شروع کرنے سے پہلے، اس بارے میں واضح ہو جائیں کہ آپ کیا سیکھنا چاہتے ہیں۔ یہ کوڈنگ جیسی تکنیکی مہارت، گرافک ڈیزائن جیسی تخلیقی مہارت، یا مواصلات جیسی ذاتی ترقی کی مہارت ہو سکتی ہے۔ واضح ہدف رکھنے سے آپ کو توجہ مرکوز رہنے اور صحیح وسائل کا انتخاب کرنے میں مدد ملتی ہے۔   2.         ...
Read more »

Best High-Interest Savings Accounts for 2026

javediqbal786 -
تصویر
  Best High-Interest Savings Accounts for 2026 یہاں آپ کے مطلوبہ عنوان پر ایک جامع، شائع کرنے کے لیے تیار بلاگ مضمون ہے : 2026 کے لیے بہترین زیادہ سود والے بچت اکاؤنٹس آج کے معاشی ماحول میں، روایتی بچت اکاؤنٹس اکثر بہت کم شرح سود پیش کرتے ہیں - عام طور پر 1 % APY سے کم۔ لیکن زیادہ سود والے بچت اکاؤنٹس ( جنہیں ہائی-ییلڈ سیونگ اکاؤنٹس یا HYSAs بھی کہا جاتا ہے ) نمایاں طور پر بہتر منافع فراہم کرتے ہیں، جس سے آپ کے ہنگامی فنڈ یا نقدی ذخائر بہت تیزی سے بڑھنے دیتے ہیں جبکہ آپ کی رقم کو قابل رسائی اور محفوظ رکھتے ہیں۔ اس گائیڈ میں، ہم 2026 کے لیے اعلیٰ پیداوار والے بچت کھاتوں، وہ کیسے کام کرتے ہیں، اور آپ کے مالی اہداف کے لیے بہترین اکاؤنٹس کا انتخاب کیسے کریں گے۔   زیادہ سود والا بچت اکاؤنٹ کیا ہے؟ زیادہ سود والا بچت کھاتہ محض ایک بچت کھاتہ ہے جو قومی اوسط سے بہت زیادہ سالانہ فیصدی پیداوار (APY) کماتا ہے۔ یہ اکاؤنٹس عام طور پر آن لائن بینکوں یا فنٹیک کمپنیوں کی طرف سے پیش کیے جاتے ہیں، جو زیادہ ادائیگی کر سکتے ہیں کیونکہ ان کا اوور ہیڈ روایتی اینٹوں اور مارٹر بینکوں...
Read more »

Car Insurance Quotes: How to Get the Cheapest Rate in 2026

javediqbal786 -
تصویر
  Car Insurance Quotes: How to Get theCheapest Rate in 2026   کار انشورنس کی قیمتیں: 2026 میں سب سے سستا ریٹ کیسے حاصل کریں۔   2026 کے لیے معلوماتی اور مستقبل پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، یہاں ایک مکمل تحریری، SEO کے لیے موزوں مضمون ہے جسے ہائی- CPC کار انشورنس کلیدی الفاظ کو نشانہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔   کار انشورنس کی قیمتیں: 2026 میں سب سے سستا ریٹ کیسے حاصل کریں۔ کار انشورنس کی لاگتیں بڑھ رہی ہیں، اور 2026 میں ڈرائیور کوریج کو قربان کیے بغیر سستے کار انشورنس کوٹس تلاش کرنے پر پہلے سے زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔ موازنے کے بہتر ٹولز، استعمال پر مبنی پالیسیاں، اور زیادہ ذاتی نوعیت کے قیمتوں کے ماڈلز کے ساتھ، آپ کے پریمیم کو کم کرنا ممکن ہے — اگر آپ جانتے ہیں کہ کیا تلاش کرنا ہے۔ یہ گائیڈ بتاتا ہے کہ کار انشورنس کی قیمتیں کیسے کام کرتی ہیں، 2026 میں آپ کے نرخوں پر کیا اثر پڑتا ہے، اور سستی ترین کار انشورنس دستیاب کرنے کے لیے ثابت شدہ حکمت عملی۔   کار انشورنس کی قیمت کیا ہے؟ کار انشورنس کوٹ اس بات کا تخمینہ ہے کہ آپ اپنے ذاتی پروفائ...
Read more »

“Top Tax-Saving Investment Options for High-Income Earners”

javediqbal786 -
تصویر
  “TopTax-Saving Investment Options for High-Income Earners”   "کریپٹو بمقابلہ اسٹاک مارکیٹ: 2026 میں ابتدائی افراد کے لیے کون سا محفوظ ہے؟" ذیل میں ابتدائی سرمایہ کاروں کے لیے لکھا گیا ایک مکمل، SEO کے لیے موزوں بلاگ مضمون ہے، جس میں اعلی- CPC کلیدی الفاظ، واضح ڈھانچہ، اور مضبوط تلاش کے ارادے کو ہدف بنایا گیا ہے۔ کریپٹو بمقابلہ اسٹاک مارکیٹ: 2026 میں ابتدائی افراد کے لیے کون سا محفوظ ہے؟ 2026 میں سرمایہ کاری پہلے سے کہیں زیادہ مواقع فراہم کرتی ہے — لیکن مزید الجھن بھی۔ ابتدائیوں کے لیے، سب سے بڑا سوال باقی ہے: کیا آپ کو کریپٹو کرنسی میں سرمایہ کاری کرنی چاہیے یا اسٹاک مارکیٹ؟ دونوں دولت کی تخلیق کا وعدہ کرتے ہیں، پھر بھی دونوں خطرات اٹھاتے ہیں۔ یہ گائیڈ کریپٹو بمقابلہ اسٹاک مارکیٹ سیفٹی کو توڑتا ہے، ابتدائی افراد کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرتا ہے کہ خطرے، اتار چڑھاؤ، ضابطے اور طویل مدتی استحکام کی بنیاد پر کہاں سے آغاز کرنا ہے۔ بنیادی باتوں کو سمجھنا Cryptocurrency کیا ہے؟ کریپٹو کرنسی ایک ڈیجیٹل اثاثہ ہے جو محفوظ، وکندریقرت لین دین کے لیے بلاک چین ٹیکنال...
Read more »