javediqbal786

  بہت اچھا سوال! اپنے ڈیٹا کو آن لائن محفوظ رکھنا انتہائی اہم ہے، خاص طور پر ایک نوجوان کے طور پر جو ایپس، گیمز، سوشل میڈیا اور مزید کے ساتھ ویب پر نیویگیٹ کر رہا ہے۔ آپ اپنی ذاتی معلومات کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں اس کے بارے میں یہاں ایک سیدھی سی گائیڈ ہے :   1. مضبوط، منفرد پاس ورڈ استعمال کریں۔ • "123456" یا "پاس ورڈ" جیسے سادہ پاس ورڈ سے پرہیز کریں۔ حروف کا مرکب استعمال کریں (اپر اور لوئر کیس)، نمبرز اور علامات۔     ہر اکاؤنٹ کے لیے ایک مضبوط پاس ورڈ بنائیں۔ مختلف سائٹس پر پاس ورڈز کو دوبارہ استعمال نہ کریں، اس لیے اگر کوئی ایک ہیک ہوجاتا ہے تو دوسرے محفوظ رہیں۔ ·    پیچیدہ پاس ورڈز کو ذخیرہ کرنے اور بنانے کے لیے پاس ورڈ مینیجر جیسے LastPass یا Bitwarden استعمال کرنے پر غور کریں۔   2. ٹو فیکٹر توثیق کو فعال کریں (2FA) ·    جب بھی ممکن ہو، اپنے آن لائن اکاؤنٹس ( جیسے ای میل، Instagram ، Snapchat ، وغیرہ ) کے لیے 2 FA آن کریں۔ یہ لاگ ان کرنے کے لیے آپ کے پاس ورڈ اور معلومات کے دوسرے ٹکڑے (جیسے آپ کے فون پر بھیجا گ...

  Howto Stay Focused During Online Classes: Tips for Teens   آن لائن کلاسز کے دوران فوکس کیسے رہیں: نوعمروں کے لیے تجاویز آن لائن کلاسز بہت سے نوجوانوں کے لیے سیکھنے کا ایک باقاعدہ حصہ بن گئی ہیں۔ اگرچہ گھر سے سیکھنا آرام دہ اور لچکدار ہو سکتا ہے، لیکن یہ چیلنجز کے ساتھ بھی آتا ہے—خاص طور پر توجہ مرکوز رکھنا۔ فون، گیمز اور سوشل میڈیا کے ساتھ صرف ایک کلک کی دوری پر، ارتکاز کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ صحیح عادات کے ساتھ، آن لائن کلاسز کے دوران توجہ مرکوز رکھنا مکمل طور پر ممکن ہے۔ 1. ایک وقف شدہ مطالعہ کی جگہ بنائیں اپنی آن لائن کلاسز کے لیے ایک پرسکون، اچھی روشنی والی جگہ کا انتخاب کریں۔ ہر روز اسی جگہ کو استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کا دماغ اس جگہ کو سیکھنے کے ساتھ منسلک کرے۔ اسے صاف ستھرا اور خلفشار جیسے کھلونے، ٹی وی یا غیر متعلقہ گیجٹس سے پاک رکھیں۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی میز بھی بڑا فرق کر سکتی ہے۔ 2. روزانہ کی روٹین پر عمل کریں۔ ہر روز ایک ہی وقت میں جاگنا، کھانا کھانا اور کلاسز شروع کرنے سے آپ کے دماغ کو "اسکول موڈ" میں آنے میں...

  The Impact of Social Media on Mental Health: What Teens Need to Know دماغی صحت پر سوشل میڈیا کا اثر: نوعمروں کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔ آج کی دنیا میں سوشل میڈیا ہر جگہ موجود ہے۔ Instagram سے TikTok سے Snapchat تک، پلیٹ فارم زیادہ تر نوعمروں کے لیے روزمرہ کی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکے ہیں۔ چاہے یہ دوستوں کے ساتھ جڑے رہنا، اثر انداز کرنے والوں کی پیروی کرنا، یا ذاتی سنگ میل کا اشتراک کرنا، سوشل میڈیا دنیا کے ساتھ اس طرح مشغول ہونے کا ایک طریقہ پیش کرتا ہے جو کبھی ناممکن تھا۔ لیکن، کسی بھی چیز کی طرح، سوشل میڈیا ذہنی صحت کو کس طرح متاثر کرتا ہے اس کے مثبت اور منفی دونوں پہلو ہیں۔ سوشل میڈیا کے منظر نامے پر تشریف لے جانے والے نوجوان کے طور پر آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے۔ پیشہ: سوشل میڈیا ایک مثبت ٹول ہو سکتا ہے۔ 1 . کنکشن اور کمیونٹی : سوشل میڈیا نوجوانوں کو دوستوں اور کنبہ کے ساتھ جڑنے کی اجازت دیتا ہے، یہاں تک کہ جب وہ دور ہوں۔ یہ ان کمیونٹیز کو تلاش کرنے کے لیے بھی جگہ فراہم کرتا ہے جو آپ کی دلچسپیوں کا اشتراک کرتی ہیں، چاہے وہ گیمنگ، فیشن، سرگرمی، یا دماغی صحت سے متع...