Posts

Showing posts with the label #Walnuts

carona-19 virus

Smog and its Effects on Life

Image
  سموگ اور زندگی  پر  اس کے  اثرات آج کل لاھور  میں سموگ کے بادل چھائے ہوئے ہیں یہ اس سموگ زہر قاتل سے کم نہیں اس نے بچوں بڑوں بوڑھوں کی زندگی کو اجیرن کر کے رکھ دیا ھے جس سے نا صرف  لاھور بلکہ سارا پنجاب اس کالی آندھی کی لیپٹ میں ھے آخر یہ زھر قاتل سموگ ھے کیا سموگ کالی یا پیلی دھند کا نام ھے جو فضاء میں آلودگی سے بنتی ھے یہ ذرات مختلف گیسیں مٹی اور پانی کے بخارات اسے مل کر بناتے ہیں اس کی بنیادی وجہ صنعتوں گاڑیوں کوڑا کرکٹ اور فصلوں کی باقیات کو جلانے سے سلفر ڈائی آکسائیڈ نائٹروجن آکسائیڈ کی بڑی مقدار میں ذرات بھی ھوا میں شامل ھو جاتے ھیں جب سورج کی کرنیں ان گیسوں پر پڑتی ھیں تو یہ سموگ کی شکل اختیار کر کے فضا کو آلودہ کر دیتی ھے اور دوسری جانب جب سردیوں میں ہوا کی رفتار کم ھوتی تو دھواں اور دھند جمنے لگتے ھیں تو یہ زہر قاتل سموگ کی شکل اختیار کر لیتے ھیں دھواں دار گاڑیوں اور آئیرکنڈشنر کے خطرناک گیسیس کا دھواں گردو غبار وغیرہ شامل ہیں سب سے بڑی ظلم کی انتہا یہ ھے کافی عرصہ سے سڑکوں پر سے سالوں پرانے درخت کاٹ کر چھوٹے چھوٹے بے کار پودے لگا دئیے گئے ہیں جس سے ماحولیاتی آلودگی دن بدن

Walnuts (Akhroat) - 4 Reasons Why They Are Must

Image
    اخروٹ انسانوں کے ذریعہ کاشت کیے جانے والے سب سے قدیم درختوں میں سے ایک کھانے کے طور پر ، اخروٹ طویل عرصے سے ایک حیرت انگیز پھل کے طور پر جانا جاتا ہے جو بہت ساری بیماریوں کا علاج اور انتظام کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ اس سے یہ یقینی بنتا ہے کہ انسان کو بہت سے دوسرے صحت اور کاسمیٹک فوائد سے لطف اندوز ہونا پڑتا ہے۔ یہ غذائیت سے بھرے ہوئے خشک پھل ہیں جو کسی بھی موسم میں کھا سکتے ہیں اور اسے ایک صحت مند ناشتے کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ وزن کا انتظام: اس پھل کے ساتھ گہری تلی ہوئی اور دیگر نمکین کو انتخاب کے ناشتے کے طور پر تبدیل کرکے وزن میں کمی حاصل کی جاسکتی ہے۔ اس سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی کیونکہ یہ بہت ساری آئن پروٹین کے ساتھ ساتھ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھری ہوئی بھی جانا جاتا ہے ، جو آپ کے میٹابولزم کو اوور ٹائم کام کرسکتا ہے تاکہ آپ اس ساری بیکار چربی کو جلا ڈالیں۔ اخروٹ کا باقاعدہ استعمال اس بات کو یقینی بنائے گا کہ اس خشک میوہ جات میں سے تھوڑی بہت مقدار میں آپ کو کیلوری کی صحیح مقدار مل جائے۔ صحتمند ناشتے کےلیےآپ اسے بادام اور کشمش کے ساتھ بھی جوڑ سکتے ہیں ، اگ