javediqbal786

  The Power of Saying No: SettingBoundaries as a Teen   نہ کہنے کی طاقت: نوعمر کے طور پر حدود طے کرنا   نوعمر ہونے کی وجہ سے اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے توقعات کے سنگم پر کھڑا ہوں۔ دوست آپ کا وقت چاہتے ہیں، اساتذہ آپ کی بہترین کوشش کی توقع رکھتے ہیں، خاندان کے اصول ہیں، اور سوشل میڈیا مسلسل رجحانات اور آراء کو آگے بڑھاتا ہے۔ اس سارے شور کے بیچ میں، ایک چھوٹا سا لفظ کہنا ناقابل یقین حد تک مشکل محسوس کر سکتا ہے: نہیں۔ اس کے باوجود نہ کہنا سیکھنا — اور اس کا مطلب — ایک نوجوان کی سب سے زیادہ طاقتور مہارتوں میں سے ایک ہے جو ترقی کر سکتا ہے۔ حدود متعین کرنے کا کیا مطلب ہے؟ حدود وہ حدود ہیں جو آپ اپنے وقت، توانائی، اقدار اور دماغی صحت کی حفاظت کے لیے مقرر کرتے ہیں۔ وہ اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ آپ کس چیز کے ساتھ آرام دہ ہیں اور آپ کیا نہیں ہیں۔ حدود لوگوں کو دور کرنے کے بارے میں نہیں ہیں۔ وہ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں ہیں تاکہ آپ اپنے بہترین خود کے طور پر ظاہر کر سکیں۔ نوعمروں کے لیے، حدود میں شامل ہو سکتے ہیں : ·    منشیات، الکحل، یا خطرنا...