javediqbal786

  The Science of Gratitude: How to BeHappier Every Day   شکر گزاری کی سائنس: ہر دن خوش رہنے کا طریقہ   شکر گزاری ایک سادہ لیکن طاقتور ٹول ہے جو آپ کی زندگی کو بدل سکتا ہے۔ شکر گزاری کے چھوٹے چھوٹے لمحات سے لے کر بڑی چیزوں کے لیے گہری تعریف تک، شکر گزاری کی مشق صرف "شکریہ" کہنے سے زیادہ ہے - یہ ایک ایسی ذہنیت ہے جو آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، آپ کی خوشی کو بڑھا سکتی ہے، اور یہاں تک کہ آپ کے تعلقات کو بڑھا سکتی ہے۔ لیکن سائنس شکر گزاری کے بارے میں کیا کہتی ہے، اور یہ ہمیں کیوں خوش کرتی ہے؟ آئیے شکر گزاری کے پیچھے سائنس میں غوطہ لگائیں اور دریافت کریں کہ آپ اسے ہر روز خوش رہنے کے لیے کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔ شکر گزاری کیا ہے؟ شکر گزاری زندگی کے مثبت پہلوؤں کی پہچان اور تعریف ہے۔ یہ ان اچھی چیزوں کو دیکھنا ہے جو آپ کے پاس ہیں — چاہے وہ بڑی ہوں یا چھوٹی — اور ان کے لیے شکریہ کا اظہار کرنا۔ شکر گزاری صرف شکریہ کہنے کے بارے میں نہیں ہے؛ اس میں آپ کو ملنے والی مہربانی یا فوائد کو تسلیم کرنا شامل ہے، چاہے دوسرے لوگوں سے، فطرت سے، یا خود زندگی سے۔ لیکن اس کی ...

  VirtualReality: What It Is and Why It Could Be Your Next Big Hobby   ورچوئل رئیلٹی: یہ کیا ہے اور یہ آپ کا اگلا بڑا شوق کیوں ہو سکتا ہے۔   ورچوئل رئیلٹی، جسے اکثر VR کہا جاتا ہے، اب سائنس فکشن سے صرف ایک مستقبل کا خیال نہیں ہے۔ یہ ایک تیزی سے ترقی کرنے والی ٹیکنالوجی ہے جو ہر سال زیادہ قابل رسائی، زیادہ تخلیقی اور مزید تفریحی ہوتی جا رہی ہے۔ گیمنگ اور آرٹ سے لے کر فٹنس اور سیکھنے تک، VR ایسے تجربات پیش کرتا ہے جو عمیق اور پرجوش محسوس کرتے ہیں— اور یہ آپ کا اگلا بڑا مشغلہ ہوسکتا ہے۔   مجازی حقیقت کیا ہے؟ ورچوئل رئیلٹی ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جو آپ کو کمپیوٹر سے تیار کردہ دنیا میں رکھنے کے لیے VR ہیڈسیٹ کا استعمال کرتی ہے۔ اسکرین کو دیکھنے کے بجائے، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ تجربے کے اندر ہیں۔ جب آپ اپنا سر ہلاتے ہیں تو ماحول آپ کے ساتھ چلتا ہے۔ بہت سے VR سسٹم ہینڈ کنٹرولرز کا بھی استعمال کرتے ہیں، جو آپ کو اشیاء کے ساتھ بات چیت کرنے، ڈرا کرنے، بنانے یا گیم کھیلنے کی اجازت دیتے ہیں جیسے کہ وہ اصلی ہوں۔ VR کا مقصد وسرجن ہے — آپ کے دماغ کو یہ محسوس کرانا...

  Where Will the BISP Wallet SIM Be Available and Who Will Get It? BISP والیٹ سم کہاں دستیاب ہوگی اور کس کو ملے گی؟ مالی شمولیت کو بڑھانے اور کمزور آبادیوں کی معاشی ترقی میں معاونت کی جانب ایک اہم قدم میں، بے نظیر انکم سپورٹ پروگرام (BISP) نے ایک نیا اقدام متعارف کرایا ہے جس کا مقصد مالی امداد کی فراہمی کو جدید بنانا ہے۔ BISP والیٹ سم پاکستان بھر میں مستحق افراد میں مالی امداد کی تقسیم کو ہموار کرنے میں اہم کردار ادا کرنے کے لیے تیار ہے۔ لیکن یہ کہاں دستیاب ہوگا، اور کون اسے حاصل کرنے کا اہل ہے؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔ BISP والیٹ سم کیا ہے؟ BISP والیٹ سم ایک موبائل پر مبنی، ڈیجیٹل ادائیگی کا نظام ہے جو پاکستان کے BISP پروگرام سے مستفید ہونے والوں کو مالی مدد فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پروگرام، جس کا مقصد بنیادی طور پر کم آمدنی والے خاندانوں کی مدد کرنا ہے، اس والیٹ سم کا استعمال اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کرے گا کہ امداد براہ راست مستفید ہونے والوں کے موبائل فون پر منتقل کی جائے۔ یہ نظام موبائل نیٹ ورک کے بنیادی ڈھانچے کا فائدہ اٹھاتا ہے، وصول کنندگان کو نقد رق...

  What benefits can be obtained from eating yogurt daily?   New research findings have emerged.   If you enjoy eating yogurt every day, this delicious food can protect you from various mental issues, including depression. This was revealed in a new medical study. The research published in the journal NPJ Mental Health Research indicated that beneficial bacteria in the gut help maintain mental health. Probiotics found in yogurt, cheese, and other fermented foods or supplements can help prevent depression and other mental health issues. The study noted that consuming probiotic-rich foods makes it easier to prevent negative feelings from escalating. The research involved young, healthy individuals who were given daily probiotic supplements for a month. These supplements contained bacteria like Lactobacillus and Bifidobacterium, which are also found in yogurt and cheese.   Researchers monitored the moods of individuals on a daily basis and instructed them to writ...