Posts

Showing posts with the label #Physical

carona-19 virus

Smog and its Effects on Life

Image
  سموگ اور زندگی  پر  اس کے  اثرات آج کل لاھور  میں سموگ کے بادل چھائے ہوئے ہیں یہ اس سموگ زہر قاتل سے کم نہیں اس نے بچوں بڑوں بوڑھوں کی زندگی کو اجیرن کر کے رکھ دیا ھے جس سے نا صرف  لاھور بلکہ سارا پنجاب اس کالی آندھی کی لیپٹ میں ھے آخر یہ زھر قاتل سموگ ھے کیا سموگ کالی یا پیلی دھند کا نام ھے جو فضاء میں آلودگی سے بنتی ھے یہ ذرات مختلف گیسیں مٹی اور پانی کے بخارات اسے مل کر بناتے ہیں اس کی بنیادی وجہ صنعتوں گاڑیوں کوڑا کرکٹ اور فصلوں کی باقیات کو جلانے سے سلفر ڈائی آکسائیڈ نائٹروجن آکسائیڈ کی بڑی مقدار میں ذرات بھی ھوا میں شامل ھو جاتے ھیں جب سورج کی کرنیں ان گیسوں پر پڑتی ھیں تو یہ سموگ کی شکل اختیار کر کے فضا کو آلودہ کر دیتی ھے اور دوسری جانب جب سردیوں میں ہوا کی رفتار کم ھوتی تو دھواں اور دھند جمنے لگتے ھیں تو یہ زہر قاتل سموگ کی شکل اختیار کر لیتے ھیں دھواں دار گاڑیوں اور آئیرکنڈشنر کے خطرناک گیسیس کا دھواں گردو غبار وغیرہ شامل ہیں سب سے بڑی ظلم کی انتہا یہ ھے کافی عرصہ سے سڑکوں پر سے سالوں پرانے درخت کاٹ کر چھوٹے چھوٹے بے کار پودے لگا دئیے گئے ہیں ج...

Physical Activity of University Students

Image
  Physical Activity of University Students        جسمانی سرگرمی کی وضاحت کسی بھی جسمانی حرکت کے طور پر کی جاتی ہے جس میں جسمانی حرکت ہوتی ہے جس کی وجہ سے ہیکل پٹھوں کو توانائی کے اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے۔ گھریلو کام کاج اور سفر کرتے ہوئے (ڈبلیو ایچ او) چلاتے ، کام کرنے ، چلانے کے دوران کی جانے والی سرگرمیاں شامل۔        باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور ورزش ہمیں صحت مند ، توانائی بخش اور خود مختار رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش بیماریوں کو روکنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے صحت کے فوائد کئی مطالعات میں ظاہر ہو چکے ہیں۔ جسمانی سرگرمی اور ورزش تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتی ہے جو خود اعتمادی کو بہتر بناتی ہے۔ یہ میموری کو تیز کرتا ہے ، ہڈیوں اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ دل کی بیماریوں ، موٹاپا اور شوگر کے اتار چڑھاؤ (یونیسف ، 2012) کو روکنے میں بھی ہماری مدد کرتا ہے۔        زیادہ وزن اور موٹاپا کی وبا نے وبائی تناسب کی تکمیل کی ہے ، جو صحت عامہ کے ماہرین کے لئے بھ...

Physical activity and its importance

Image
  Physical activity and its importance Physical activity is defined as the development of the muscles of the arms, which require energy expenditure. We will investigate the various trends and statistics that are correlated with physical activity and restless behavior. Regular physical activity such as walking, cycling and playing sports has many benefits. 1.       Physical activity improves quality of life. It makes us physically fit and mentally alert. 2.       Increase the benefits of exercise far more than weight management. 3.       When physical activity is combined with more benefits than proper nutrition. Research shows that physical activity, along with nutrition, helps control weight, obesity and heart disease. 4.       It improves the brain to improve focus, attention and motivation. It strengthens and stimulates the brain. 5.       It h...