Physical Activity of University Students

       جسمانی سرگرمی کی وضاحت کسی بھی جسمانی حرکت کے طور پر کی جاتی ہے جس میں جسمانی حرکت ہوتی ہے جس کی وجہ سے ہیکل پٹھوں کو توانائی کے اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے۔ گھریلو کام کاج اور سفر کرتے ہوئے (ڈبلیو ایچ او) چلاتے ، کام کرنے ، چلانے کے دوران کی جانے والی سرگرمیاں شامل۔

       باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور ورزش ہمیں صحت مند ، توانائی بخش اور خود مختار رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش بیماریوں کو روکنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے صحت کے فوائد کئی مطالعات میں ظاہر ہو چکے ہیں۔ جسمانی سرگرمی اور ورزش تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتی ہے جو خود اعتمادی کو بہتر بناتی ہے۔ یہ میموری کو تیز کرتا ہے ، ہڈیوں اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ دل کی بیماریوں ، موٹاپا اور شوگر کے اتار چڑھاؤ (یونیسف ، 2012) کو روکنے میں بھی ہماری مدد کرتا ہے۔

       زیادہ وزن اور موٹاپا کی وبا نے وبائی تناسب کی تکمیل کی ہے ، جو صحت عامہ کے ماہرین کے لئے بھی معالجین کے لئے ایک چیلنج بن گیا ہے۔ 1.5 بلین بالغ بالغ وزن ، 200 ملین مرد اور 300 ملین خواتین پوری دنیا میں مقیم ہیں

       خاص طور پر جنوبی ایشیائی آبادی میں موٹاپا زیادہ ہے۔ قومی صحت سروے آف پاکستان (1990-1994) کے مطابق ، وزن اور موٹاپے کی توسیع کا اندازہ 25 فیصد متوقع تھا۔ یہ رجحان مستقل طور پر بڑھ رہا ہے ، کراچی میں کمیونٹی پر مبنی ایک سروے میں یہ اطلاع ملی ہے کہ نصف مطالعے کے شرکاء زیادہ وزن (این ایچ ایس پی ، 2017) تھے۔

جسمانی سرگرمی کی کمی کی سطح کے ذریعے زیادہ سے زیادہ وزن کی وبا کو شہرت اور جدید بنانے میں بنیادی طور پر تعاون کیا گیا ہے۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کے معروف فوائد کے باوجود ، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ عالمی آبادی کا 60 فیصد سے زیادہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کےلیے جسمانی طور پر فعال نہیں ہے۔ ایکسپریس نیوز کے ذریعہ کئے جانے والے ایک سروے میں ، کراچی میں پاکستانی آبادی کے اعدادوشمار یکساں ہیں ، غذائیت پسندوں اور صحت کے تربیت دہندگان سے پتہ چلتا ہے کہ 40 فیصد خواتین اور 23 فیصد مردوں پر موٹاپا متاثر ہوا ہے

       ورلڈ موٹاپا فیڈریشن کے عالمی مطالعے میں کہا گیا ہے کہ 2030 کے آخر تک ایک اندازے کے مطابق 27.4 ملین نوجوان مقیم ہوں گے۔ سر گنگا رام اسپتال کے ذریعہ کروائے گئے ایک سروے سے انکشاف ہوا ہے کہ کالج جانے والے 30 فیصد طلباء زیادہ وزن (2018) ہیں۔

       جسمانی سرگرمی روز مرہ کی زندگی کا ایک اہم پہلو ہے۔ متعدد مطالعات نے اثرات کی جانچ کی ہے۔ کچھ بیماریاں انفرادی طور پر کم ہی ہوتی ہیں جو ان کی زندگی میں جسمانی سرگرمی سے کارپوریٹ ہوتے ہیں

       جسمانی سرگرمی کا تصور بہت سارے معاشرتی گروہوں میں پہنچا ہے ، محققین جسمانی صحت سے ہٹ کر زندگی کے مختلف پہلوؤں پر جسمانی سرگرمی کے اثرات کو دیکھتے ہیں ، اس میں یہ بھی شامل ہے کہ جسمانی سرگرمی فرد کی ذہنی صحت پر کس طرح اثر ڈالتی ہے۔ جسمانی سرگرمی افسردگی کے شکار مریض پر نسخہ اینٹیڈپریسنٹس کے مقابلے کے اثرات کو ظاہر کرتی ہے

       وہ لوگ جو بہت متحرک ہیں یا جو کھلاڑی ہیں ان کو خصوصی غذائیت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ انہیں عام طور پر دوسرے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ پروٹین کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لیکن ، ان کو زیادہ کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت ہوتی ہے جیسے اوسط شخص کے لئے تجویز کردہ رقم کے مقابلے میں اناج کی مقدار زیادہ ہوتی ہے

یونیورسٹی کے طلباء عموما دیر سے نو عمر ، بہت سی جسمانی اور ذہنی تبدیلیوں سے گزرتے ہیں ، جو ان کی زندگیوں پر مثبت اور منفی دونوں اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں کشیدگی اور ہنگامہ آرائی کو جنم دے سکتی ہیں جس کا جسمانی سرگرمی میں حصہ لینے والے پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اس عبوری مدت کے دوران باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں حصہ لینا فرضی تصور کیا جاتا ہے کہ کالج کے طلباء کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے ، ان کی منتقلی کو خود کفالت میں ان کی منتقلی میں مدد مل سکتی ہے

       جسمانی سرگرمیوں میں دلچسپی یونیورسٹی کے طلباء کے لئے بھی اہم ہے۔ لہذا ، کارروائی کا بنیادی معاملہ جسمانی سرگرمی میں حصہ لینے کے رجحانات کی جانچ پڑتال کرنا ہے اور 19 سے 23 سال کی عمر کی خواتین کالج کالج کے طلباء میں جسمانی سرگرمی کے ارتباط کی نشاندہی کرنے کے لئے ایک وسیع پیمانے پر سوالنامہ پیمائش کے آلے کا استعمال کرنا ہے۔

1.1 مقصد:

       19 سے 23 کے درمیان عمر کی یونیورسٹی یونیورسٹی کی طلباء میں جسمانی سرگرمی کے رجحانات کا مشاہدہ کریں۔

1.2 عقلی:

اس مطالعے کا مقصد یونیورسٹی طلبا میں جسمانی سرگرمی کے رجحانات اور ان کی صحت پر اس کے اثرات بیان کرنا ہے۔ مجموعی طور پر تندرستی باہمی تعامل اور جسمانی ، ذہنی ، روحانی ، معاشرتی اور جذبات کے باہمی انحصار میں شامل ہے جو کسی شخص کی بھلائی کے لئے انفرادیت رکھتی ہے۔ اگر صحت سے متعلق کسی بھی پہلو کو معمول سے روکا جاتا ہے تو ، اس سے فرد کی مجموعی صحت اور اس شخص کی زندگی کے تقاضوں کو پورا کرنے کی صلاحیت پر اثر پڑتا ہے۔

چونکہ یونیورسٹی کے طلباء میں ضرورت سے زیادہ تعلیمی کام کا بوجھ ، فون کا استعمال ، لیپ ٹاپ کے ساتھ ساتھ جنک فوڈ کے طریقوں میں اضافے کے ساتھ جسمانی سرگرمی کم ہورہی ہے۔ لہذا ، ہم جسمانی سرگرمی سے متعلق علم ، رویہ اور طریقوں کا معائنہ کرنے کے لئے ایک ریسرچ کا انعقاد کیا۔

صحت کو خوشی کے تصور اور قیمتی انجام کا نظریہ کے حوالے سے سمجھا جاتا ہے۔ یہ مطالعہ بنیادی مقاصد کی شرائط میں کھیلوں اور ورزش کی اہمیت کو سمجھنے میں ، ممکنہ طور پر زیادہ قائل اور مثبت عقلیت فراہم کرنے میں ہماری مدد کرے گا۔