javediqbal786

  The Science of Gratitude: How to BeHappier Every Day   شکر گزاری کی سائنس: ہر دن خوش رہنے کا طریقہ   شکر گزاری ایک سادہ لیکن طاقتور ٹول ہے جو آپ کی زندگی کو بدل سکتا ہے۔ شکر گزاری کے چھوٹے چھوٹے لمحات سے لے کر بڑی چیزوں کے لیے گہری تعریف تک، شکر گزاری کی مشق صرف "شکریہ" کہنے سے زیادہ ہے - یہ ایک ایسی ذہنیت ہے جو آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، آپ کی خوشی کو بڑھا سکتی ہے، اور یہاں تک کہ آپ کے تعلقات کو بڑھا سکتی ہے۔ لیکن سائنس شکر گزاری کے بارے میں کیا کہتی ہے، اور یہ ہمیں کیوں خوش کرتی ہے؟ آئیے شکر گزاری کے پیچھے سائنس میں غوطہ لگائیں اور دریافت کریں کہ آپ اسے ہر روز خوش رہنے کے لیے کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔ شکر گزاری کیا ہے؟ شکر گزاری زندگی کے مثبت پہلوؤں کی پہچان اور تعریف ہے۔ یہ ان اچھی چیزوں کو دیکھنا ہے جو آپ کے پاس ہیں — چاہے وہ بڑی ہوں یا چھوٹی — اور ان کے لیے شکریہ کا اظہار کرنا۔ شکر گزاری صرف شکریہ کہنے کے بارے میں نہیں ہے؛ اس میں آپ کو ملنے والی مہربانی یا فوائد کو تسلیم کرنا شامل ہے، چاہے دوسرے لوگوں سے، فطرت سے، یا خود زندگی سے۔ لیکن اس کی ...